Une gratin riz-courgettes rapide à faire pour un plat bien équilibré. je ne l’ai pas fait cette fois, mais il m’arrive d’y ajouter. des dés de jambon cuit. . gratin riz. Gratin de courge et courgettes au riz et jambon la neuvième planète ustensiles plat à gratin quelques mots sur cette recette de plat principal un festival de. Préparation de la recette gratin de courge riz jambon étape par étape : 1. commencez par préparer la courge. lavez-la soigneusement afin d'en consommer la peau, qui. Essayer, c'est l'adopter. préchauffer le four à 180°. laver et peler les courgettes en laissant un bande sur deux de peau. laver le riz à l'eau froide et. Pendant ce temps, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit ferme. mixez le jambon, les courgettes et le basilic. une fois la préparation terminée, incorporez le riz, l'oeuf battu et
Egouttez et réservez un peu de bouillon. coupez le jambon en petites lanières. hachez finement l' ail et ciselez le basilic. disposez une couche de courgettes dans un petit plat. Une recette facile et rapide de gratin de riz aux courgettes râpées et jambon, avec du lait, de la crème, de l'œuf et du gruyère. 1 préchauffez votre four à 180 °c. installez le bol transparent puis le midi bol et le disque râpeur 2 mm. rincez les courgettes puis râpez-les en lançant le programme avec. Coupez la courgette en petits dés. mélangez avec le riz encore chaud et la sauce tomate, ajoutez du sel et du poivre. Sans fioritures mais délicieux, ce gratin est complet et équilibré. le riz absorbera l'eau rendue par les courgettes pour cuire en douceur et se gorger d'arômes tandis que le
373 kcal et 31g de protéines | ce gratin de jambon aux courgettes, riz et sauce tomate est une recette gourmande parfaitement diététique. peu calorique et très protéinée, ce. Gratin courgettes, jambon, riz. Étape 1. couper la courgette en tranches fines, les pommes de terre en cube ( après les avoir fait bouillir quelques minutes), et le jambon en petits morceaux. Étape 2. beurrer. 1. allumez votre four à 200°c puis munissez-vous d'un plat à gratin. versez le riz cru directement dedans. 2. sortez le jambon et découpez-le en petits morceaux pour en