La meilleure recette de quiche courgettes / tomates / thon! l'essayer, c'est l'adopter! 5.0/5 (1 vote), 1 commentaires. ingrédients: 1 rouleau de pate feuilletée, 3 oeufs, 20cl. 1 fond de tarte léger (recette ici) 200 g de thon au naturel; 1 belle courgette; 1 oignon; 70 g de gruyère allégé râpé; 2 oeufs; 150 ml de crème fraîche à 4% de mg; 2 cuillères à. Voici une très bonne recette de quiche au thon et aux courgettes. un véritable plat complet, très facile et rapide à faire, qui plaira à toute la famille, aux petits comme aux. Egoutter. préchauffer le four à 180° (th. 6). pendant la cuisson des courgettes, égoutter le thon. couper les boules de mozzarella en rondelles. dans un. Préparation 1 préparer la pâte : verser la farine tamisée avec le sel dans un saladier, creuser un puits, y mettre les dés de
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes : 1 pâte feuilletée 1 courgette 1 boîte de thon 1 poivron 3 oeufs 2 briques de crème liquide 100 g de fromage râpé 1 c. à. Dans un saladier, battre les oeufs en omelette, saler , poivrer, ajouter un peu de muscade râpée, la ricotta et battre à nouveau pour avoir un mélange homogène. ajouter le comté. Couper les courgettes en dés. faire chauffer un filet d'huile dans une poêle et faire revenir les courgettes 5 minutes. assaisonner. Préparation. couper les courgettes en fines rondelles, les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive. après quelques minutes de cuisson. 6 recettes filtrer quiche courgette et thon 4.3/5 ( 7 avis) quiche chèvre, poivron, courgette et thon 5/5 ( 1 avis) quiche tomates-courgettes-thon au fromage blanc 4/5 (
Dans un saladier, mélanger le fromage avec les oeufs, la crème fraîche, la moitié du gruyère râpé, le sel et le poivre. Étape 4. Menu de la semaine : nos idées de recettes du 25 au 31 décembre. on craque pour 21 recettes gourmandes et festives. carlina teteris / getty images. soupe. Épluchez les courgettes (1 bande sur 2) et coupez-les en rondelles. faites les cuire 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante. dans un saladier, mélangez. Etalez la pâte dans un moule piquez en le fond et mettre au frais. râpez les courgettes puis mettez-les dans une passoire. egouttez le thon. dans un saladier mélangez les